「絶対に姿勢を良くする！」と強い意志を持っている人のほうが、比較的短期間のうちに正しい姿勢を作ることが出来るのは当たり前の話です。
ちょっと話がずれますが、ダイエット商品が売れ続けるのは、「痩せれないから」ですよね？
昔、大流行した、「ビリー・ザ・ブートキャンプ」も同じです。
確かにあれは「続けられる」なら痩せるでしょう。とても激しい運動を繰り返し行いますので。
でも・・・
「続けられる人は太っていないんです！」
姿勢を良くすることも、一緒なんです。
面倒だとか、そのうち良くすることができればいいや、という考え方では、姿勢矯正に時間がかかってしまいます。
だから、まずはどうして正しい立ち方・座り方にする必要性があるのかを明確にしておいたほうがいいでしょう、
健康的な理由・見た目的な理由が挙げられますが、自分はどうして直したいと感じているのかを自分の中で整理してみてください。
そして必要性を考えることで、目標も持てるようになります。
例えば、「ピンと背中を伸ばして人と話すことができれば、話し相手どころか、それを見ている周りの人たちも明るく印象づけることができる」といったことを考えます。
人と話すのが苦手な人や、暗く見られがちな人は、コンプレックスになってしまうことも少なくないでしょう。
その原因が、いつもうつむいていたり背中を丸めていることにある場合でしたら、姿勢を良くするように意識的に矯正することで周りの反応も変わるかもしれません。
他にも、「慢性的な腰痛や片頭痛に悩まされているけれど、絶対に克服したい」といったように、自分のケースにあてはめて考えてみるようにしてください。。
めんどくさがり屋な人は、もし状態が悪化したら病院に通院し続けなくてはならないと強く意識してみてはどうでしょうか。
姿勢を良くする必要性が実感できれば、自宅で空いた時間を使って簡単に続けることができるストレッチなどにも身が入るでしょう。
苦手なことも癖にしてしまえば、続けることも苦になりません。
だから姿勢を良くする必要性について考え、目標をしっかりと持って始めたほうが短期間で姿勢を良くする可能性も高くなります。
